vendredi 29 septembre 2017

Conseils des photographes Magnum 7


"Sois toi-même et regarde autour de toi."

Larry Towell
page 31

"N'arrête jamais d'aimer ça [la photographie]. Essaie de ne pas chercher une image, mais reste ouvert et permets-toi d'être stimulé par peu importe ce qui de frappe.

Travaille pour réaliser un objectif - un livre, une exposition -, mais plus important, travaille pour trouver ta propre voix, ton sujet et ton application.

Accepte que ton travail est plus à propos de toi-même que ce qui vous représente. Essaie de créer un équilibre entre ces 2 éléments sans photographier vos pieds! En d'autres mots, essaie de traduire ton expérience personnelle en une expérience collective. C'est possible. Et, je pense que c'est la clef de n'importe quelle forme d'art. Alors, vous irez beaucoup plus loin."

Donovan Wylie
page 32

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Massage : S'cusez, mon ventre gargouille


Outres la normalité des tensions, il y existe 3 phénomènes qui se produisent pendant un massage qui donnent l'impression aux gens qu'ils d'être les seuls à qui ça arrive. Pourtant, ces inconforts sont fréquents.


  • Avoir le nez qui bouche et qui coule lorsque couché sur le ventre, la tête sur l'appuie-tête : c'est dû la position versus la gravité et les points de pression sur les sinus;
  • Avoir le ventre qui gargouille : le système digestif fait un meilleur travail quand on est détendu;
  • Se mettre à rire ou à pleurer dans raison : parfois, sans le vouloir, le massothérapeute dégage des stagnations énergétiques. Ce dégagement se manifeste sous forme de rire ou de pleure.

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vendredi 22 septembre 2017

Conseil des photographes Magnum 6

Je crois que - comme beaucoup d'autres choses que l'on fait dans la vie - est l'expression exact que ce que l'on est à un moment précis.

Chaque fois vous appuyez sur le déclencheur et le relâchez, vous laissez parler vos pensées et votre opinion concernant le monde autours de vous.

Alors, outre l'évidence d'être patient (la photographie est un médium complexe, une voix qui requiert  du temps pour être développé) et persévérant et d'avoir l'humilité nécessaire quand vous interagissez avec d'autres, je recommanderais de travailler pour devenir un individu plus développé et plus informé; un citoyen plus engagé. Cela transparaîtra dans une compréhension plus complexe et profonde du monde qui vous entoure, et, ultimement dans des photos plus significatives et riches.

Paolo Pellegrin
page 34

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Tensions musculaires : Vous êtes dans la normale

Dans une journée de 5 clients, il y en a au moins 1 qui arrive en me disant : "Tu vas voir, je suis ben, ben tendu". L'attitude du client et le ton utilisé sous-entendent un éventuel étonnement de ma part parce que la quantité de tensions que je vais trouver est exceptionnellement élevée.

Toujours sur les 5 clients de la journée, il y en a au moins 1 autre qui, pendant le massage, vérifie auprès de moi la quantité et la gravité des tensions avec une certaine appréhension ou espérance d'être un cas exceptionnel.

Je suis désolée de vous dire cela. S'il vous plaît, ne le prenez pas mal. Mais... vous êtes dans la normale. Des cas comme vous, j'en vois tous les jours.

Vous travaillez assis à un bureau ou dans un véhicule; debout à une caisse, à cuisiner, à enseigner; vous faites toujours le même geste toute la journée, vous déplacez des charges lourdes; etc.? Vos tensions ont "98 %" de chances d'être dans la normale en fonction de l'activité que vous exercez régulèrement.

HA! Vous avez un lumbago ou un torticolis ou un nerf sciatique douloureux, un tennis elbow, etc?  Bah! Vous êtes dans la normale pour un lumbago, un torticolis, un nerf sciatique, etc. Je n'en vois pas tous les jours, mais toutes les semaines/mois. Et, chaque fois que j'en vois, c'est comme vous. "Pareil, pareil."

En fait, ce qui est exceptionnel, c'est quand je ne trouve absolument aucune tension...


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lundi 18 septembre 2017

Conseil des photographes Magnum 5

"Soi toi-même. Lève-toi tôt et n'essaie pas trop fort. Peu importe ce qui essaie d'émerger émergera éventuellement sans effort. Apprend à faire confiance à ton instinct et ne t'en fait pas à propos de ce que les autres penseront ni à propos du processus. Travaille fort, mais prend plaisir à travailler."

Peter Marlow

"Soi toujours critique. Remet en question les conventions du medium et soi le miroir de ta propre position et de ton intention en tant qu'artiste."

Max Pinckers

Page 34

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crampes musculaires : Quoi faire?

Évidemment, aller voir son massothérapeute est "la" solution par excellence. Malheureusement, ce n'est pas toujours possible. Alors, quoi faire?

  1. Étirement. Étirer le ou les muscles atteints par la crampe. Par exemple, vous en avez une dans le mollet. Il suffit de tendre la jambe aussi droite que possible. Puis, de prendre ses orteils et de les tirer vers soi.
  2. Chaleur. La chaleur réchauffe les muscles et toute la structure autour, ce qui détend le tout. Qui dit détente, dit diminution de la crampe musculaire.
  3. Étirement et chaleur! Faites les 2 soit en alternance, soit en même temps. Le traitement sera plus efficace.

L'utilisation d'huile essentielle est également un excellent moyen de réduire les crampes musculaires. Menthe poivrée et lavande sont tout indiquées et sans danger.

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lundi 11 septembre 2017

Mon travail sur le terrain comme photographe

J'ai le photojournalisme dans le sang. Non, je n'ai jamais été en terrain conflictuel. Mais j'ai déjà été dans des zones sinistrées et dans des région éloignées. J'aime travailler dans l'urgence de prendre la bonne photo au bon moment, d'être "là" quand c'est le temps et de rechercher "le" moment à capturer.

Je ne travaille plus pour le journal local depuis quelques années. Pour des raisons familiales, je ne vais plus sur le terrain faire des reportages d'événement. Ça me manque énormément.

Je tente de me convaincre que j'aime la photographie de studio. Franchement, ça m'ennuie. Il manque ce petit quelque chose qui m'allume. Un jour, ma situation familiale me permettra de recommencer à courir les événements...

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60 VS 90 minutes de massage

D'un point financier, je comprends très bien que l'on préfère 60 minutes de massage. Mais 90 minutes donne de meilleurs résultats parce que le massothérapeute a le temps de travailler plus en profondeur les zones qui en ont besoin, et ce, sans avoir à "couper" des parties ailleurs. Par conséquent, le travail est nettement mieux fait.

Il est déjà difficile de faire tout le tour du corps adéquatement dans 60 minutes de massage de détente. Il est tout simplement impossible de soulager des besoins spécifiques en plus. En effet, quand on a un nerf sciatique à soulager ou un lumbago ou encore les épaules ultra tendus, le thérapeute se voit contraint de ne pas faire le devant des jambes, ou les mains ou de les faire très, très rapidement. Il peut également rester en surface avec le besoin spécifique et tout faire comme dans un massage de détente : ça reste au choix du client!

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vendredi 8 septembre 2017

Conseils des photographes magnum 4




"Photographiez les choses dont vous vous souciez vraiment, des choses qui vous intéressent vraiment, pas des choses vous pensez que vous devez prendre en photo."

"Photographiez de la manière que vous sentez que c'est correct selon vous, pas de la manière que pensez que cela doit être."

"Soyez ouvert aux critiques - cela peut réellement être aidant - mais respectez vos valeurs fondamentales."

de Chris Stelle-Perkins
page 12


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Aider le massothérapeute pendant une manoeuvre


En général, aider le thérapeute à déplacer ou à positionner un membre de votre corps nuit à l'efficacité de la manoeuvre effectuée. Pourquoi?


  1. Le travail sur certains muscles demande un positionnement très précis des membres. Seul le thérapeute est en mesure de juger quand la position est appropriée ou non;
  2. Mais il a fait la même chose de l'autre côté! Il se peut qu'il y ait une variante de l'autre côté, car le besoin est différent d'un côté comparativement à l'autre.
  3. Le thérapeute mobilise parfois un membre afin de juger sa mobilité sans pour autant le mettre dans une position fixe. Si vous faites le mouvement à sa place, son évaluation est faussée;
  4. L'un des buts du massothérapeute est de vous faire lâcher-prise et ainsi vous amener dans une détente plus profonde. Cela passe parfois par une forme de mobilisation (de type vibration, d'oscillation, de rotation ou d'élongation). En aidant, vous faites le contraire, vous contrôlez;
  5. Un autre des buts du massothérapeute est de "défaire" vos noeuds dans vos muscles. En aidant, vous contractez des muscles; habituellement ceux sur lesquels le thérapeute veux travailler. Or, il est beaucoup plus difficile de réduire des tensions musculaires quand ceux-ci sont volontairement contractés.

Il est donc contre-productif d'aider votre massothérapeute. Vous l'aidez beaucoup plus quand vous ne l'aidez pas!


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lundi 4 septembre 2017

Massage thérapeutique VS massage de détente

De prime abord, TOUS, absolument TOUS les massages sont thérapeutiques. Toutefois, le but visé par la thérapie diffère de l'un à l'autre. 

Par exemple, une personne stressée ou anxieuse qui reçoit un massage de détente : l'aspect thérapeutique de son massage fera en sorte qu'elle ne sombre pas dans la dépression en l'aidant à lâcher-prise sur ses tracas quotidiens en prenant du temps pour elle d'une manière agréable. Manifestement, le massage aura non seulement un effet bénéfique sur son système musculaire, mais également sur ses systèmes neurologique central, digestif et immunitaire; ce qui est primordial dans les cas de stress, d'anxiété, d'angoisse et de dépression. C'est pourquoi le massage de détente est un allié de premier ordre.

Par "massage thérapeutique", on entend généralement "massage qui travaille sur les tensions musculaires et avec plus de pression". Cela est une fausse idée préconçue, car un massage de détente peut également travailler sur les tensions musculaires et avoir une bonne pression.

On utilise également cette expression, "massage thérapeutique", pour obtenir des services spécifiques : traitement du nerf sciatique par exemple. Or, l'expression "massage spécifique" est beaucoup plus appropriée puisque le service vise un inconfort physique précis.

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Conseils des photographes Magnum 3




"Ne pense jamais que la photographie est facile. C'est comme la poésie dans le sens où c'est assez facile pour faire quelques rimes, mais cela ne donne pas un bon poême."

"Les études et la théorie sont utiles mais vous apprenez plus en pratiquant. Prenez des photos, beaucoup de photos, soyez déprimés par elles, prenez-en encore, aiguisez vos compétences et sortez dans le monde et interagissez avec lui."

"Étudiez la photographie, voyez ce que les gens ont accompli, mais apprenez de tout cela et, photographiquement, n'essayez pas d'être l'une de ces personnes."

De Chris Steele-Perkins
page 12


vendredi 1 septembre 2017

Massage : spéciaux du mois de septembre

Voici les spéciaux valides pendant tous le mois de septembre :

15 $ de rabais : Massage suédois ou californien de 90 minutes
Séance d'EFT (technique de libération émotionnelle ) : moitié prix.

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Intérêt public et intérêt du public

En journalisme, il y a une grande marge entre l’intérêt public et l’intérêt du public. Intérêt public = Ce sont les informations qui d...